Предлагаем ещё раз вспомнить,если вы забыли,чем же всё-таки полезны бананы и почему всегда на перекус лучше выбрать банан!🍌
▪️Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц.
▪️Бананы помогают бороться с депрессией. Съев банан легко улучшить настроение. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья.
▪️Бананы - единственный фрукт, который абсолютно не дает аллергической реакции.
▪️Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
▪️Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
▪️Бананы помогают избавиться от такой проблемы, как изжога и запор,диарея.
▪️Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
▪️Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
▪️Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
▪️Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС.
▪️Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
▪️Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
▪️Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты,которые как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
▪️Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
▪️Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации,более сосредоточенным и внимательным.
